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2018年11月26日

紀平梨花コーチ

フィギュアスケート選手の紀平梨花さんのコーチは、Wikiによると、

濱田美栄
田村岳斗
岡本治子
キャシー・リード

となっています。4人も?

メイン?は濱田美栄コーチと田村岳斗コーチという説が有力ですね。

田村岳斗コーチはイケメンコーチとして有名なようです。
一部ではコーチを引退したと書かれていましたが・・・どうなんでしょうね。

紀平選手が注目されたことで、また話題になるかもですね!


posted by プリン at 23:12| Comment(0) | スポーツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月21日

乾癬写真


乾癬かな?と思ったとき、実際の感染患者さんの写真をみて比較したいですよね。

こちらのサイトに少しありました。
https://www.maruho.co.jp/kanja/kansen/basic/symptom/

他にもあったのですが、医療関係の会社などがのせている写真じゃないと、他の皮膚病かもしれない写真かもしれないですもんね。
ラベル:写真 医薬品 乾癬
posted by プリン at 22:16| Comment(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月16日

工藤綾乃 インスタ

女優の工藤綾乃さんのインスタはこちらです。
 ↓↓↓
https://www.instagram.com/ayano_kudo_official/?hl=ja

13歳のとき美少女コンテストでグランプリとモデル賞をダブル受賞した人なので、なんとなく永遠に少女なイメージがあるなあ。
でも、もう22歳。
posted by プリン at 21:21| Comment(0) | 芸能 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月11日

メッツァビレッジ

メッツァビレッジは、北欧をイメージしたテーマパークメッツァの一部です。入場自体は無料の公園のような感じ。北欧をイメージした湖や森の景色のなかに雑貨やさんやレストラン、カヌーやクラフトの体験ができる施設があります。

最初は宿泊施設もできる予定でしたが、変更になったようで、宿泊施設はありません。

メッツァは、ビレッジの他にムーミンパークもできるのですが、オープンは2019年春の予定だそうです。

入っているブランドの一部を紹介します。

marimekko(マリメッコ)

iittala(イッタラ)

ARABIA(アラビア)

ROYAL COPENHAGEN(ロイヤルコペンハーゲン)

Nordika nisse(ノルディッカニッセ)

北欧雑貨

SOPIVA(ソピバ)

TRE(トレ)

Chocolat Finland(ショコラフィンランド)

biokia(ビオキア)

ロバーツコーヒー

有名どころから、あまり知らないブランドまでありますね〜。ぜひ行ってみたい!
posted by プリン at 21:53| Comment(0) | 旅行 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年11月09日

ロカボダイエットやり方

ロカボダイエットの本を何冊か読みましたが、基本は肉と野菜を食べて炭水化物とか砂糖や果物といった糖質の多い物を避けるだけです。

「梅沢富美男のズバッと聞きます!SP」でゆりやんがやっていた方法が放送されていたのでご紹介しますね。

番組で紹介されていたのは「麻生式ロカボダイエット」になります。1食の糖質の目標は20g!角砂糖1個分。1日なら60gです。
ちなみにカレーを一皿たべると90gでオーバーになるそうですよ!

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具体的に番組内で紹介されていたのは、厚揚げトースト。これで朝食も低糖質ですね!

 厚揚げに四角い切れ目を入れ、 真ん中をくり抜く。

 くり抜いた部分に卵を割り入れ、ベーコン、スライスチーズの順に乗せる。

 マヨネーズをかけ、 トースターでこんがりと焼き上げたら完成

ボリュームがとってもありそうですが、トーストに比べると糖質は半分だそうです!

ちなみにマヨネーズはケチャップに比べると糖質は10分の1なので、ロカボダイエットにはよい食材です。
ロカボといえば肉!と思いがちですが、大豆製品や卵も立派なタンパク質。価格も安いしいっぱい利用したいですね

他にも料理に砂糖のかわりに羅漢果を使うということを紹介していました。羅漢果は体内に入っても脂肪にならないのに甘さはちゃんとあるので、ロカボダイエットのお助け食材ですね!




また、最近はコンビニでもロカボ食材が買えるのだそうです。
上手に利用していきたいものです。



posted by プリン at 22:23| Comment(0) | 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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